Rozpoczęła się jesień! Jedni uwielbiają ten czas, inni już rozpoczęli odliczanie do lata. Czy w tym czasie warto rozpoczynać diety lub posty? A może zastanawiacie się, czy jesień/zima to dobry czas na podjęcie wyzwania i rozpoczęcie postu warzywno-owocowego? Można, czy nie można? Warto, czy nie warto? Tego dowiecie się, czytając ten wpis.
Niektórzy mówią, że nie warto podejmować się postów i diet w sezonie jesienno-zimowym, ponieważ niewłaściwe odżywianie może źle wpłynąć na nasze zdrowie. Szczególnie kiedy panuje sezon chorobowy, a nasza odporność wystawiona jest na więcej prób. Oczywiście takie zagrożenie istnieje, ale tylko wtedy, kiedy nasza dieta nie jest dopasowana do nas.
A co z postem warzywno – owocowym? Czy można odbywać go tylko latem?
Oczywiście, że nie! Każda pora, by przejść na post wg zaleceń dr Dąbrowskiej jest dobra. Należy się tylko dobrze przygotować!
Jesień to sezon na dynię i buraki, które można wykorzystywać w przygotowaniu posiłków. Ah, te pieczone warzywa, rozgrzewające zupy krem i sałatki. Nie mówiąc już o tych pysznych i aromatycznych jabłkach, które świetnie sprawdzą się nie tylko do chrupania! Możecie je dodać do surówek, upiec, ususzyć i jeść jako chipsy lub zrobić koktajl. Zdecydowana większość warzyw z listy jest dostępnych przez cały rok. Jeśli jesteście ciekawi, co można jeść w trakcie postu warzywno-owocowego, zajrzyjcie na nasz wcześniejszy post – https://akuku-catering.pl/co-mozna-jesc-podczas-postu-wedlug-zalecen-dr-dabrowskiej/
Co istotne, podstawą diety warzywno-owocowej są kiszonki – naturalne probiotyki i skarbnica witamin! Zamawiając post warzywno-owocowy w Akuku, codziennie gwarantujemy Wam odpowiednią ilość kiszonych warzyw oraz sok z kiszonej kapusty lub zakwas z buraka. Zawierają w sobie mnóstwo bakterii mlekowych, mają działanie probiotyczne oraz mnóstwo witamin i minerałów. Przede wszystkim są bogate w witaminę C, a także E i K. Taka dawka naturalnego probiotyku doda nam siły w tym czasie i wzmocni naszą odporność.
Pamiętajcie, niezależnie od pory roku, do diety należy podejść z rozwagą i wcześniej się do niej przygotować. Poczytajcie, porozmawiajcie z osobami, które już mają takie doświadczenie, ale najlepiej skonsultujcie się z lekarzem lub/i dietetykiem.
Skontaktuj się z naszym dietetykiem BEZPŁATNIE!
