wykluczenia w tej diecie nie są realizowane
Menu dla diety ketogenicznej
Poniedziałek 29.11
Śniadanie:
Keto naleśniki z mascarpone i malinowym jogurtem
Drugie śniadanie:
Krem z grzybów leśnych z kurczakiem i natką pietruszki
Obiad:
Zapiekanka a’la leczo z kiełbaską
Kolacja:
Duszone żeberka w pieczarkach podane z brokułem
Wtorek 30.11
Śniadanie:
Frittata po grecku
Drugie śniadanie:
Keto sernik waniliowy z polewą owocową
Obiad:
Karkówka w sosie chrzanowym z kiszoną kapustą na ciepło
Kolacja:
Pasta z makreli, słupki warzyw
Środa 01.12
Śniadanie:
Sałatka z awokado i szynką parmeńską
Drugie śniadanie:
Krem brokułowy z nasionami słonecznika
Obiad:
Indyk w sosie alfredo z surówką z kapusty pekińskiej
Kolacja:
Zapiekanka serowa z brukselek z boczkiem
Czwartek 02.12
Śniadanie:
Zapiekany pomidor faszerowany jajkiem i boczkiem
Drugie śniadanie:
Keto blondie z bezcukrowym karmelem
Obiad:
Pieczony schab z sosem śmietanowym i surówką z cykorii
Kolacja:
Burgery z kurczaka z bekonem podane w sałacie z awokado
Piątek 03.12
Śniadanie:
Puszyste keto racuchy z płatkami migdałów
Drugie śniadanie:
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, słupki warzyw
Obiad:
Dorsz serwowany z ziołowym masełkiem i surówką z kiszonej kapusty
Kolacja:
Sałatka ze świeżych warzyw z serem kozim
Sobota 04.12
Śniadanie:
Kotlety jajeczne z tuńczykiem podane z sałatą winegret i pomidorkami
Drugie śniadanie:
Waniliowa panna cotta z musem owocowym
Obiad:
Kotlety wieprzowe w sosie pieczarkowym z surówką z czerwonej kapusty
Kolacja:
Sałatka z kurczakiem i rukolowym pesto
Niedziela 05.12
Śniadanie:
Pieczony camembert w pesto podany z sałatką na rukoli
Drugie śniadanie:
Keto ciasteczka z czekoladą
Obiad:
Kurczak w sosie porowym z surówką z kalarepy i selera
Kolacja:
Krem z zielonych warzyw z mięsem wołowym
