Masz pytania? Zadzwoń: 607 22 21 21

Okno żywieniowe – jak wpływa na zdrowie

Okno żywieniowe (intermittent fasting, IF) to rodzaj diety,  przez wiele osób nazywany dietą 8:16 lub postem przerywanym. W ostatnim czasie staje się ona, nie bez powodu, coraz popularniejsza. Nie liczysz kalorii, nie spożywasz posiłków w odstępie 3-4 godzin a mimo to chudniesz!
Zadajmy sobie jednak pytanie, czy faktycznie ten rodzaj diety jest taki prosty i przeznaczony dla każdego?

Czytaj dalej

JAK DOBRZE PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO POSTU WARZYWNO-OWOCOWEGO?

Lato w pełni! Wykorzystajmy ten czas jak najlepiej. Co powiesz na oczyszczenie organizmu z toksyn, przechodząc na post według zaleceń dr Dąbrowskiej? Brzmi ciekawie, ale żeby podjąć się tego wyzwania, należy wcześniej odpowiednio przygotować siebie i swoją lodówkę. W tym tekście zdradzimy Wam na czym skoncentrować się przed przejściem na dietę warzywno-owocową.

Czytaj dalej